Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik- en rugspieren). De lessen helpen je om je core te versterken, kunnen bijdragen aan het verminderen van rugpijn en werken bovendien stress- en pijnverlichtend.

Niveau: Open level – geschikt voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers. De oefeningen worden aangepast aan ieders niveau en mogelijkheden.

Stijl: Classical Mat Pilates, soms aangevuld met rekkers, bal, gewichten of Magic Circles.