Ann heeft o.a. bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en London YIN yoga kunnen studeren. Tijdens haar lessen combineert Ann principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar eigen innerlijke praktijken zoals mindfulness, adembewustzijn en somatisch inzicht. Yin is vertragen. Yin is luisteren en stil worden. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt (allemaal aanwezig in de studio) om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven. Deze vorm van yoga richt zich fysiek vooral op de dieper liggende weefsels, zoals gewrichten, ligamenten en het skelet.

Bij deze reeks Hormoonyoga nemen we een 'deep dive' in de werking van onze hormoonsysteem en hoe we via yoga in de breedste zin onze gezondheid op lange termijn optimaal kunnen houden. Geen enkele vrouw moet tijdens de reproductieve jaren PMS, PCOS en andere ongemakken ondergaan! Hetzelfde geldt voor de vele overgangssymptomen: Door de juiste informatie en met specieke yogaroutines als onderdeel van een gezonde leefstijl kan je in elke fase van je cyclus en elke fase tijdens je overgang vanbinnen en vanbuiten stralen. Ik deel mijn uitgebreide kennis en ervaring op gebied van allerlei yogastijlen, adem-en relaxatietechnieken, yogatherapie, voeding en Oosterse geneesstijlen zoals Ayurveda en Chinese Geneeskunde om jou een holistische aanpak te kunnen geven wat jouw hormonale gezondheid betreft! Deze reeks is mijn meest uiteenlopende en diepgaande yogareeks die ik tot nu toe aangeboden heb. Het is het resultaat van meer dan 20 jaar onafgebroken studeren, oefenen, lesgeven en bijleren. Yoga is zoals altijd een leefstijl. Na deze reeks zul jij, wijze vrouw, het beste in jezelf naar boven brengen op alle gebieden in jouw leven: je lichamelijke en mentale gezondheid, je voeding en supplementen, je carriere, je relaties, je huishouden en zoveel meer. Je schrijft je in voor alle data: 12 maart, 26 maart, 16 april, 23 april en 30 april. Plaatsen zijn beperkt.

Ann is bij Sarah Powers en Paul Grilley in de VS, Thailand en UK yin gaan studeren. Ze combineert haar kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde met haar specifieke innerlijke praktijken zoals mindfulness, adem en somatisch bewustworden als rode draad doorheen iedere les. Vertragen is YIN. Dit is essentieel voor onze innerlijke rust, groei en transformatie. Er worden veel props gebruikt om dieper/veilig in de houding te kunnen zijn en blijven.

Vertrekkend vanuit de klassieke yoga asanas, maar zeker niet beperkt tot de klassiekers. Ann heeft vanuit haar 20 jarige ervaring met lesgeven haar eigen stijl ontwikkeld en elke les is weer anders, nooit saai, altijd wel een beetje uitdagend omdat de yogi zo beter kan afdalen uit het drukke hoofd naar de stilte in haar hart. Voor iedereen zonder blessures toegankelijk. Ann biedt steeds makkelijkere of moeilijkere aanpassingen aan.

Dit traject bestaat uit vijf modules waarin we ons elke keer verdiepen in bepaalde symptomen of thema's die relevant zijn tijdens de overgang. Naast praktische info en simpele tips voor je dagelijkse leven leer je via yogahoudingen, adem, meditatie, reflectie en ontspanningstechnieken hoe je jezelf optimaal gezond en gelukkig kunt blijven houden tot je 'oude dag'.
Na iedere module krijg je de yogaserie om thuis verder te oefenen.
Enkel voor vrouwen.
Na dit traject bezit je een rijkdom aan informatie over hormonen en de invloed ervan op alle fases in je leven!
Je schrijft je automatisch in voor het hele traject.
Data: 4 en 25 mei en 1, 15 en 22 juni