Le Bikram Yoga, souvent appelé “Hot Yoga”, est une pratique de yoga dynamique réalisée dans une salle chauffée, généralement autour de 35 à 40°C.

Il se compose d’une série de postures et d’exercices de respiration conçus pour travailler l’ensemble du corps tout en favorisant la transpiration et l’endurance.

La chaleur permet :

d’assouplir les muscles,
d’améliorer la mobilité,
d’intensifier le travail cardiovasculaire,
et de favoriser une profonde sensation de libération physique et mentale.

Le Bikram Yoga aide également à :

renforcer le corps,
améliorer la concentration,
développer la discipline mentale,
réduire le stress,
et stimuler l’énergie globale.

C’est une pratique intense et immersive, idéale pour celles et ceux qui recherchent un yoga plus physique, énergisant et challengeant.