Ett roligt högintensivt pass med kroppsvikt i korta intervaller där vi jobbar med styrkeövningar för hela kroppen.
ALLA kan vara med oavsett nivå då du själv anpassar belastning och intensitet

Ett pass vid stämningsfulla Vikingagården, där vi mestadels fokuserar på ståendes positionen och olika flöden för styrka, smidighet och balans.

Du parkerar vid den allmänna parkeringen och går längs med sängarna upp till ängen vid de fornnordiska husen.

Anpassa dina kläder efter väder.
Vi står/sitter/ligger på gräs så ta med dig matta om du vill, men det är inte nödvändigt.

Ett styrkebaserat träningspass i utegymmet ochr med gummiband.

Träning som passar alla oavsett nivå då du själv anpassar belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul.
Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.

Du behöver ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans.

Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai