Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

Ett yogapass med lugna övningar/rörelser där du mellanlandar i mjuka positioner och vilar till ljudet/vibrationerna av olika instrument.

Passet vänder sig särskilt till dig som lider av utmattning, ångest, värk i kroppen och/eller är stressad.

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.

Avslutas med vägledd avslappning/meditation.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Discofredag i Pt-studion med Mocci-Li(som vikarierar för Pt-Stella )
Ett styrkepass till go musik där vi ”pumpar” upp våra biceps,triceps, axlar mm och använder bland annat redskap som hantlar, skivstång och kettlebells mm..

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul.
Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.

Du behöver ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans.

Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai

En kurs på 5 ggr kostar 600kr alternativt 1000kr för 2 pers. som bokar sig tillsammans.

Drop in kostar 175kr

Vi träffas på Hälsohaket för att yoga tillsammans som ett sätt att fira det som varit och förbereda oss för det som komma skall.

Just den högtid som nu för tiden kallas för Halloween, var förr i tiden en högtid då vi firade det nya året.

Vi kommer bjuda på fika och avsluta med en trummresa ( guidad meditation till rytmen av trummor)

Du behöver inte ha yogat tidigare. Alla är välkomna!

Dagen till ära kommer alla deltagare få en gåva från oss. Gratis medlemskap i online-yogatjänsten The Witchy Yoga Club, under november och december 2021.

Anmäl er genom att swisha 350kr till 076 242 78 03

Välkomna önskar Loella och Sofia