STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.
Avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul.
Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.

Du behöver ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans.

Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai

En kurs på 5 ggr kostar 600kr alternativt 1000kr för 2 pers. som bokar sig tillsammans.

Drop in kostar 175kr (300kr för två som bokat sig tillsammans )