Måndagar och Torsdagar i Maj (dock ej Kristi himmelsfärdsdagen 26/5)
Stationsträning med styrka/kondition/rörlighet:balans mm,
ALLA kan vara med, du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Pris 995:- (8ggr)

Obs!! Inför uppstart:
TEKNISK GENOMGÅNG
Sönd 1/5 kl 7-8.30

Datum:
Tid 6.30-7.15
Månd 2/5 Torsd 5/5
Månd 9/5 Torsd 12/5
Månd 16/5 Torsd 19/5
Månd 23/5 Torsd 26/5 Röd dag utgår
Månd 30/5

Minsta antalet för att kursen ska bli av är 6st..

Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

OBS detta är ett pass som riktar sig till både vuxna och barn från 10 år.

Ett lugnt pass där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

I de stilla positionerna vilar du till ljudet av instrument som klangskål, trumma och vindspel.

STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.
Avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Varmt Välkomna att anmäla er till Workshop med Yoga & Keramik
lördag 7 maj kl 9.30-15.00

Vi börjar kursdagen med Yoga tillsammans med yogainstruktören Loella fr Hälsohaket. Yoga som ger ro i själen och stärker dina leder och muskler inifrån! Därefter går vi igenom keramikens grundläggande tekniker så som tummning, ringling och kavling och vi spanar in de olika möjligheterna på dekoration som tex dukar, bokstäver, knappar mm kan erbjuda
och låter skaparglädjen få fritt spelrum!

Loella har vid flertal tillfällen haft matlagningskurser i vegansk matlagning och nu får vi avsmaka en helt vegansk lunch ackompanjerad av Loella! Mums säger Christine som fått äran att vara med vid matlagningskurserna hos Loella!

Efter lunchen går vi tillbaka till keramikateljen för att skapa fritt med stöd av keramikern Christine, fr Cheramic by Christine! Alla är välkomna, nybörjare eller fortsättare för du börjar där lusten bär dig eller där du som erfaren slutade! Vill du prova på att göra en egen tvålkopp, eller att göra det där stora härliga fruktfatet… ja det mesta är möjligt och uttryckens variation är oändlig!

Anmälan görs via mail till christine@chbych.se

I samband med anmälan sker betalning. Anmälan är bindande men kan vid förhinder överlåtas till någon annan.

Betalning sker till Cheramic by Christine Swish-kontot:
1234088415

Pris ink yoga, lunch, kaffe/te och keramikworkshop är 950kr/person

Leran kostar 110kr/kg ink bränning och glasering. Glasering utförs av Christine där varje kursdeltagare får möjlighet att önska glasyr utifrån ateljéns utbud!

Kursdagens hemvist är Sjövägen 13 i Nödinge. Altanen med Vimmersjön i blickfånget.

Varmt Välkomna önskar
Loella & Christine”