En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga och vi kommer under kursens gång gå igenom fem olika asana-familjer.
Asanan betyder position och de fem olika temana är:
Stående Positioner
Framåt-fällningar
Bakåt-fällningar
Twistar/rotationer
Balans-positioner

Just detta pass fokuserar vi extra på balans-positioner

Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.

Även om denna klass riktar sig till nybörjare så kan du som tidigare praktiserat yoga också vara med.

Se vår bokningspolicy
https://halsohaket.se/Policy/BookingPolicy

En klass som precis som Yinyogan baseras på stilla positioner men där vi rör oss i mjuka flöden där emellan.

Passar särskilt bra för dig som är utmattad och eller har värk i kroppen.

Klassen startar med avslappning till ljudet av klangskålar.

STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

120:- swishas på plats
Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare som ev står på väntelista)