Ett pass för dig som har yogat tidigare och som gärna blir lite svettig på mattan.
Ingen större vana av yoga krävs, men det är bra om du är bekant med de vanligaste yogapositionerna.
Vi rör oss genom sekvenser av olika yogapositioner och varje klass avslutas med avslappning.
Även om detta är ett mer fysiskt yogapass där vi jobbar med vår styrka, så använder vi oss av medveten närvaro, andning och inslag av meditation.

Yin yoga är en meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.

Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Under den här kursen kommer vi utforska de fem olika lagren av vår kropp. Det som på sanskrit kallas för Koshas.
Det är den fysiska kroppen, energikroppen, sinneskroppen, intelligenskroppen och blisskroppen.

Vi använder yogan och meditationen som ett verktyg att utforska oss själva och förstå hur vi fungerar på ett djupare plan.