Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet! Rolig och effektiv träning! Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå. Kostnad 995:- (8ggr )
Tid: Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet! Rolig och effektiv träning! Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå. Kostnad 995:- (8ggr )
Tid: Kl 6.30-7.00
Tisd-Fredagar

Obs! Avbokning senare än 3tim före passets start debiteras med full avgift!


STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

120:- swishas på plats

En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation. Även om denna klass riktar sig till nybörjare så kan du som tidigare praktiserat yoga också vara med.

En klass som precis som Yinyogan baseras på stilla positioner men där vi rör oss i mjuka flöden där emellan. Passar särskilt bra för dig som är utmattad och eller har värk i kroppen. Klassen startar med avslappning till ljudet av klangskålar.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet! Rolig och effektiv träning! Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå. Kostnad 995:- (8ggr )
Tid: Kl 6.30-7.00 Månd och Torsdagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-) Vi varvar styrka och kondition på gymmet! Rolig och effektiv träning! Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå. Kostnad 995:- (8ggr ) Tid: Kl 6.30-7.00 Tisd-Fredgar

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul. Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.
Vi rekommenderar dig att ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans. Har du inga handskar hör av dig.
Vi har några stycken till utlåning.
Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai En kurs på 5 ggr kostar 750 kr alternativt 1000kr för 2 pers. som bokar sig tillsammans.
Drop in kostar 200kr (300kr för två som bokar sig tillsammans)