Pt-smallgroup Utomhusträning
Styrka och kondition vid Furulund i Alafors.
Vi varvar styrkeövningar med Vipr-rör och transporter där du själv väljer gång/jogg eller löpning.
Vi arbetar med både styrka och kondition under tid så du väljer själv intensitet utifrån din egen förmåga.
Passar både den som är helt otränad och vill komma igång eller dig som är mer träningsvan.

4st tillfällen i Maj 695:-
Max 8 pers i gruppen
Tisdagar kl 18.15-19.15

Datum 9/5, 16/5, 23/5, 30/5

Obs! Betalning före kursstart!!
Swish 0736-872555 Stella

En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

Ett lugnt pass som kan liknas vid Yin Yoga men där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

Klassen avslutas med en lugn stunds vila i gungan eller på mattan.