Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

Välkommen på yoga vid Hältorpsjön.

Ett härligt pass med mestadels stående positioner där du inte behöver ha yogamatta med dig om du inte vill.

Klassen avslutas med vägledd meditation där vi om vädret och underlaget för dagen tillåter att vi sitter ner.

Även du som inte yogat tidigare är jättevälkommen att delta. Om du har några skador eller liknande som begränsar dig i rörligheten till exempel meddela mig gärna det i förväg så planerar jag klassen utefter det.

Klassen kostar 125 kr som swishas eller betald kontant på plats

Vi kommer ha klassen oavsett väder.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd o Fredagar

Pt-smallgroup Utomhusträning
Styrka och kondition vid Furulund i Alafors.
Vi varvar styrkeövningar med Vipr-rör och transporter där du själv väljer gång/jogg eller löpning.
Vi arbetar med både styrka och kondition under tid så du väljer själv intensitet utifrån din egen förmåga.
Passar både den som är helt otränad och vill komma igång eller dig som är mer träningsvan.

4st tillfällen i Maj 695:-
Max 8 pers i gruppen
Tisdagar kl 18.15-19.15

Datum 9/5, 16/5, 23/5, 30/5

Obs! Betalning före kursstart!!
Swish 0736-872555 Stella

En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

Ett lugnt pass som kan liknas vid Yin Yoga men där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

Klassen avslutas med en lugn stunds vila i gungan eller på mattan.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.00-6.30
Tisd o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd o Fredagar

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul. Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.
Vi rekommenderar dig att ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans. Har du inga handskar hör av dig.
Vi har några stycken till utlåning.
Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai En kurs på 5 ggr kostar 750 kr alternativt 1000kr för 2 pers. som bokar sig tillsammans.
Drop in kostar 200kr (300kr för två som bokar sig tillsammans)