Ett pass där vi tar oss an traditionella
yogapositioner på ett lite annorlunda
sätt, med hjälp av en yoga-gunga.

Vi tränar styrka, smidighet och balans.

Yogagungan både stöttar och utmanar oss i positionerna och ger skön avlastning för kroppen.

Vi avslutar klassen men en lugn stund vilandes i gungan.

Du behöver aldrig ha yogat för att vara med på denna klass.

Ett lugnt pass som kan liknas vid Yin Yoga men där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

Klassen avslutas med en lugn stunds vila i gungan eller på mattan.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

Yin yoga är en meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.