Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

Ett pass där vi tar oss an traditionella
yogapositioner på ett lite annorlunda
sätt, med hjälp av en yoga-gunga.

Vi tränar styrka, smidighet och balans.

Yogagungan både stöttar och utmanar oss i positionerna och ger skön avlastning för kroppen.

Vi avslutar klassen men en lugn stund vilandes i gungan.

Du behöver aldrig ha yogat för att vara med på denna klass.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.00-6.30
Tisd o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd o Fredagar

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

Yin yoga är en meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.00-6.30
Tisd o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd o Fredagar

Med Janesh Vaidya Och Malin Barrling
Vår moderna livsstil får många att känna sig äldre än de är. Men genom att korrigera vår
hållning och skapa ett fritt flöde av energi genom vår kropp och och vårt sinne, kan vi hålla
oss friska och energiska under alla livets årstider och åldrar.
Under denna 3 timmars workshop får du verktygen för att korrigera din stående, sittande
och liggande hållning.
När du korrigerar de tre huvudsakliga positionerna i ditt dagliga liv och förbereder din
kropp för det naturliga energiflödet, får du bokstavligen effekten av att utöva yoga i 24
timmar.
För att delta i denna workshop behöver du inga förkunskaper i yoga eller vara fysiskt
vältränad. Alla åldrar är välkomna att dra nytta av denna livsförändrande workshop oavsett
hälsotillstånd.

Boka din biljett via www.tickster.com eller www.janeshvaidya.com
De 20 första som bokar biljett i varje stad har chans att vinna ett två veckors retreat på
Vaidya’s Ayurveda Village i Kerala i Indien. Så boka i tid.

Använd koden ALAFORS1 för 5 % rabatt