Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar

En klass med härliga yogaflöden och högintensiv intervallträning i form av tabata- intervaller.

Denna klass passar för dig som vi träna styrka och kondition.

Klassen avslutas med en skön avslappning.

Du behöver inte ha yogat tidigare för att vara med.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Tid:
Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd och Fredagar

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Jag guidar jag dig igenom lugna rörelser och stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Kostnad 995:- (8ggr )
Tid:
Kl 6.30-7.00
Månd och Torsdagar
Location
Ahlafors gym/Hälsohaket

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Tid:
Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka(8ggr pris 995:-)

OBS! Betalning sker före kursstart!

Vi varvar styrka och kondition på gymmet!
Rolig och effektiv träning!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.
Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Tid:
Kl 6.30-7.00
Tisd och Fredagar

Välkommen på en yoga dag med temat vinter och luftelementet.

Vintern är till för vila och återhämtning. Vi utforskar drömtiden och hur vi kan läka, drömma och återhämta oss med gudinnorna Natt och Menglöd.
Vi samlas i cirkeln kring väven som binder samma oss med våra drömmar, intentioner och med varandra.

Dagen kommer innehålla aktiviteter som Yoga, Meditation, Trumresor, Skapande och Ceremoni.

Kostnad för dagen inkl. allt material och lunch samt snacks är 950 SEK.
Detta tillfälle är en del av en kurs på 4 tillfällen så vill du boka dig på alla 4 kostar det 3 000 SEK för alla 4 tillfällena.
Faktura mailas vid bokning.

Välkommen önskar Loella och Sofia