En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En klass med lugna flöden och stilla positioner där du kan vila till vibrationerna av klangskålar, vindspel, trumma mm. Passar för dig som lider av utmattning och/eller värk i kroppen.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring för de som önskar.

Boxpass nybörjare

Konditionsboxning
med grymma Anton Pitsinki

För dig som vill prova på en rolig träningsform som passar alla!
Vi tränar på grunderna i olika slag och alla tränar utifrån sin egen nivå!

Konditionsboxning passar så gott som alla oberoende kondition och ålder.
Barn är välkomna med en vuxen som deltar.
Musklerna används, grundkonditionen ökar och syreupptagningsförmågan förbättras. Om du har boxningshandskar kan du gärna ta dem med.
Annars finns det på plats att låna


Lörd 24/8 kl 10-10.45

Kostnad 120:-