Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr ifall du valt faktura)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.30-7.00

Månd och Torsdagar

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

NYHET!!

BOOTCAMP KURS för nybörjare eller dig som vill komma igång!

Kurs på 4v där vi tränar i pt-salen på måndagar kl 18.30- 19.15

Rolig och effektiv träning i grupp där vi varvar Styrka och Kondition.

Alla tränar utifrån sin egen förmåga så nybörjare eller mer träningsvan spelar ingen roll.


Plats: Pt-studion Hälsohaket

Kostnad: 650:- Obs!! Betalas före kursstart!


Swish 123 204 34 53 Stella
Bankgiro 5829-1436

Coach: Pt-Stella

En lugn klass med yogagungan med fokus på rörlighet och avslappning.
Yogagungan är ett otroligt bra redskap att använda sig av för att avlasta kroppen och få in mjuka rörelser utan lika mycket ansträngning.

Passar särskilt bra för dig som har ont i kroppen och/eller känner dig utmattad.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr om du valt faktura
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.00-6.30
Tisdagar o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr om du valt faktura
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.30-7.00

Tisdagar o Fredagar

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr ifall du valt faktura)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.30-7.00

Månd och Torsdagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr om du valt faktura)
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.30-7.00

Tisdagar o Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)


OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!
Swish 123 204 34 53
Bankgiro 5829-1436
(Märk betalning Bootcamp-Feb och ditt fakturanr om du valt faktura
Vi varvar styrka och kondition på gymmet!

Rolig och effektiv träning!!
Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.

Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.

Tid Kl 6.30-7.00

Tisdagar o Fredagar

TRÄNINGSDAG i Pt-studion
NYPREMIÄR!!! på ett NYTT pass
HYROX-cirkel
Härligt rörlighet/stretchpass samt ett rolig avslutning med
" prova på ” Linedance med gästinstruktör Maria Johansson!
Fika/frukt och dryck ingår!
Vi startar kl 9.00 och rundar av ca 13.00
Kostnad 650:-

Inga förkunskaper krävs, ALLA kan vara med!

Varmt Välkomna!❤️

Välkommen på en ny, spännande årsvandring med The Witchy yoga Club!
Under den här kursen kommer vi vandra med det nordiska årshjulet och genom det möter vi säsongernas skiftningar, med yoga, meditation och ceremoni.
Du väljer själv om du vill deltaga alla tillfällen eller enstaka.
Denna dag vi firar att ljuset och värmen kommer tillbaka. Hedrar Sunna – solgudinnan och gör önskningar för året.
Om vädret tillåter är vi utomhus annars är vi inne på Hälsohaket.
Kostnad inkl fika är 500 kr som betalas vid anmälan till swish nummer 123 261 7512 mottagare Sprouting Wellness.

Välkomna önskar Loella och Sofia
Yogalärare och prästinnor av Freja