Bootcamp i Pt-studion

BOOTCAMP KURS på 4-veckor där vi varvar Styrka & Kondition
Månd kl 18-18.45 (första tillfället tar passet lite längre tid då vi har en teknisk genomgång på passet)

Kostnad 650:- OBS! betalas vid bokning via Swish:
123 204 34 53 Stella

(Vill du ha en faktura/kvitto så meddela så fixar jag det!)

Rolig och effektiv träning i grupp där du själv styr både belastning och intensitet.
Datum 26/1, 2/2, 9/2, 16/2
Alla tränar utifrån sin egen förmåga så nybörjare eller mer träningsvan spelar ingen roll, ALLA kan vara med.

Varmt Välkommen!❤️

En yogaklass med lite snabbare flöde och extra fokus på styrka.
Passar både för dig som yogat tidigare eller är nybörjare.
Klassen avslutas med en guidad meditation eller avslappningsövning.

En lugn klass med yogagungan med fokus på rörlighet och avslappning.
Yogagungan är ett otroligt bra redskap att använda sig av för att avlasta kroppen och få in mjuka rörelser utan lika mycket ansträngning.

Passar särskilt bra för dig som har ont i kroppen och/eller känner dig utmattad.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 4 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(8ggr pris 995:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

Välkommen på en ny, spännande årsvandring med The Witchy yoga Club!
Under den här kursen kommer vi vandra med det nordiska årshjulet och genom det möter vi säsongernas skiftningar, med yoga, meditation och ceremoni.
Du väljer själv om du vill deltaga alla tillfällen eller enstaka.
Denna dag möter vi gudinnan Natt och tar hjälp av henne att gå in i vintervilan och drömtiden, så vi kan drömma fram önskningar för det nya året
Vi kommer vara inne på Hälsohaket.
Kostnad inkl fika är 500 kr som betalas vid anmälan till swish nummer 123 261 7512 mottagare Sprouting Wellness.

Välkomna önskar Loella och Sofia
Yogalärare och prästinnor av Freja