En yogaklass med lite snabbare flöde och extra fokus på styrka.
Passar både för dig som yogat tidigare eller är nybörjare.
Klassen avslutas med en guidad meditation eller avslappningsövning.

En lugn klass med yogagungan med fokus på rörlighet och avslappning.
Yogagungan är ett otroligt bra redskap att använda sig av för att avlasta kroppen och få in mjuka rörelser utan lika mycket ansträngning.

Passar särskilt bra för dig som har ont i kroppen och/eller känner dig utmattad.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.

Välkommen på en ny, spännande årsvandring med The Witchy yoga Club!
Under den här kursen kommer vi vandra med det nordiska årshjulet och genom det möter vi säsongernas skiftningar, med yoga, meditation och ceremoni.
Du väljer själv om du vill deltaga alla tillfällen eller enstaka.
Denna dag möter vi gudinnan Natt och tar hjälp av henne att gå in i vintervilan och drömtiden, så vi kan drömma fram önskningar för det nya året
Vi kommer vara inne på Hälsohaket.
Kostnad inkl fika är 500 kr som betalas vid anmälan till swish nummer 123 261 7512 mottagare Sprouting Wellness.

Välkomna önskar Loella och Sofia
Yogalärare och prästinnor av Freja