En yogaklass med lite snabbare flöde och extra fokus på styrka.
Passar både för dig som yogat tidigare eller är nybörjare.
Klassen avslutas med en guidad meditation eller avslappningsövning.

En lugn klass med yogagungan med fokus på rörlighet och avslappning.
Yogagungan är ett otroligt bra redskap att använda sig av för att avlasta kroppen och få in mjuka rörelser utan lika mycket ansträngning.

Passar särskilt bra för dig som har ont i kroppen och/eller känner dig utmattad.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.

Välkommen på vår första träff med Hälsohakets Hälsoresa.
Vi kommer köra ett fyspass med Stella och avsluta med yoga med Loella. Däremellan fikar vi och kör en presentationsrunda och ni får chansen att ställa frågor om ni har några.