En lugn klass med fokus på framförallt rörlighet och balans.
I planerandet av klassen lägger jag stor vikt i att kunna anpassa övningarna efter ditt behov och eventuella skador.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

Välkommen på vår andra träff med Hälsohakets Hälsoresa.
Denna dagen har vi förhoppning om att kunna vara vid utegymmet vid Furulund. Vi regn kommer vi istället vara i Ahlafors Fabriker
Vi kommer starta med ett fyspass med Stella och avsluta med yoga med Loella . Däremellan fikar vi och går igenom information och frågor inför vår stundande resa tillsammans.
Ni behöver ha med er en egen yogamatta eller liknande till denna dag. Har du ingen meddela oss det så kan du låna men vi har endast ett begränsat antal.