Holistische Trainingssessie

Ik bied unieke, gevarieerde trainingssessies aan waarin elementen uit yoga, boksen en ademhalingstechnieken samenkomen. Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau.

Wat kun je verwachten?

1. Beweging en Flow
Een mix van rustige en dynamische bewegingen om je lichaam wakker te maken en blokkades los te laten.

2. Krachttraining
Gericht op het versterken van je armen, buik en benen, zonder gewichten.

3. Bokstraining
Leren van de basis en het opbouwen van zelfvertrouwen door praktische oefeningen.

4. Flexibiliteit en Herstel
Stretch- en ademhalingsoefeningen voor ontspanning en balans.

Geen enkele ervaring nodig.
Alle materialen zijn aanwezig in de studio.

Je kan 5 min. voor de les binnen langs de linker zijdeur van het gebouw om je plekje uit te kiezen.
Je kan annuleren tot 12u voor de les. De beurt wordt in geen enkel geval terugbetaald.
Heel welkom 🤗