Mat Pilates is een complete body-mind work-out. We rollen de mat uit om niet alleen je fysieke kracht op te bouwen, maar ook om je mentale en emotionele batterij weer helemaal op te laden.

Wat gaan we doen?
Tijdens deze les voeren we gecontroleerde, vloeiende bewegingen uit op de mat. De absolute focus ligt hierbij op jouw core (je 'powerhouse'): de diepe spieren van je buik, rug en bekkenbodem. Een sterke core vormt de basis voor een gezonde houding, vermindert rugklachten en zorgt ervoor dat je je in het dagelijks leven krachtiger voelt.

Daarnaast werken we aan:
Flexibiliteit & mobiliteit: We maken je spieren lang en je gewrichten soepel.
Balans & coördinatie: Je leert je lichaam bewuster aan te sturen.
Gecontroleerde ademhaling: Onze ademhaling ondersteunt de bewegingen en helpt je om spanning letterlijk los te laten.

Praktisch: Je hoeft zelf niets mee te nemen.
Binnenkomen kan langs de linkerzijdeur van het gebouw. Kom zeker op tijd.
Je kan annuleren tot 12u voor de les. De beurt wordt in geen enkel geval terugbetaald.
Heel welkom 🤗

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Wil je werken aan een sterker, leniger en evenwichtiger lichaam? Dan is Reformer Pilates een fantastische methode. Tijdens deze training maak je gebruik van de Reformer: een speciaal toestel met een schuivend platform, veren, touwen en katrollen. De veren zorgen voor een unieke, aanpasbare weerstand die je spieren continu uitdaagt. Je traint hierbij niet alleen tegen de weerstand in, maar moet de beweging ook gecontroleerd terugbrengen. Dit maakt elke oefening bijzonder effectief en zacht voor de gewrichten.

Een Reformer-les is een dynamische full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Onder begeleiding voer je gevarieerde oefeningen uit – liggend, zittend, knielend of staand op het toestel. Doordat de weerstand precies op jouw niveau kan worden afgesteld, is de les toegankelijk voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.

De belangrijkste voordelen op een rij:

Sterkere 'Core': Diepe versterking van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

Betere houding: Je verlengt en versterkt je spieren tegelijkertijd, wat helpt tegen rug- en necklachten.

Lage impact op gewrichten: Ideaal voor blessurepreventie of revalidatie.

Lange, slanke spieropbouw: Je traint strakke spieren zonder zware massa op te bouwen.

Focus en balans: De combinatie van geconcentreerde beweging en ademhaling brengt rust in je hoofd.

Onze lessen vinden plaats in kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 personen, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht is voor jouw houding en techniek.

Je mag binnenkomen langs de linkerzijkant van het gebouw; de deur staat al op een kier, dus je kunt zo doorlopen. Verder hoef je eigenlijk niets mee te brengen, want alle materialen zijn aanwezig. Als je wilt, kun je eventueel een handdoekje en een drinkbus meenemen.

Annuleren kan gratis tot 12u voor de les.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de studio!

Mat Pilates is een complete body-mind work-out. We rollen de mat uit om niet alleen je fysieke kracht op te bouwen, maar ook om je mentale en emotionele batterij weer helemaal op te laden.

Wat gaan we doen?
Tijdens deze les voeren we gecontroleerde, vloeiende bewegingen uit op de mat. De absolute focus ligt hierbij op jouw core (je 'powerhouse'): de diepe spieren van je buik, rug en bekkenbodem. Een sterke core vormt de basis voor een gezonde houding, vermindert rugklachten en zorgt ervoor dat je je in het dagelijks leven krachtiger voelt.

Daarnaast werken we aan:
Flexibiliteit & mobiliteit: We maken je spieren lang en je gewrichten soepel.
Balans & coördinatie: Je leert je lichaam bewuster aan te sturen.
Gecontroleerde ademhaling: Onze ademhaling ondersteunt de bewegingen en helpt je om spanning letterlijk los te laten.

Praktisch: Je hoeft zelf niets mee te nemen.
Binnenkomen kan langs de linkerzijdeur van het gebouw. Kom zeker op tijd.
Je kan annuleren tot 12u voor de les. De beurt wordt in geen enkel geval terugbetaald.
Heel welkom 🤗