Een uurtje Relax Kids bestaat uit 7 onderdelen :
beweging MOVE
* spel PLAY
* rekken & strekken STRETCH
* massage FEEL
* ademspelletje BREATHE
* geloof in jezelf BELIEVE
* ontspanning RELAX
In een relax-kids les is wat meer aandacht voor Bewust Rust en voor Bouwen aan (zelf) Vertrouwen. Fijne basis-skills om te hebben!
Als deze skills de ruimte krijgen om te ontwikkelen, helpen ze enorm om de capaciteit van het Brein (leren, concentreren, creativiteit etc.) volledig te benutten.
Ook bieden ze kinderen een stévige basis om een Eigen-Wijze (een manier) van leven/van navigeren te vinden, in de wereld waarin ze opgroeien.
De wereld is best hectisch en soms zelfs verwarrend.
De focus mag op alles wat goed en mooi is in de wereld en dat is gelukkig plenty !!

Een uurtje Relax Kids bestaat uit 7 onderdelen :
beweging MOVE
* spel PLAY
* rekken & strekken STRETCH
* massage FEEL
* ademspelletje BREATHE
* geloof in jezelf BELIEVE
* ontspanning RELAX
Er is zéker overlap met een yoga-les.
In een relax-kids les is wat meer aandacht voor Bewust Rust en voor Bouwen aan (zelf) Vertrouwen. Fijne basis-skills om te hebben!
Als deze skills de ruimte krijgen om te ontwikkelen, helpen ze enorm om de capaciteit van het Brein (leren, concentreren, creativiteit etc.) volledig te benutten.
Ook bieden ze kinderen een stévige basis om een Eigen-Wijze (een manier) van leven/van navigeren te vinden, in de wereld waarin ze opgroeien.
De wereld is best hectisch en soms zelfs verwarrend.
De focus mag op alles wat goed en mooi is in de wereld en dat is gelukkig plenty !!
Locatie
Bodenmeer 13

Wat heeft deze les je te bieden.
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. De houdingen en bewegingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in zowel het bindweefsel als in de gewrichten en geeft het ook ruimte in je hoofd.
De groepen zijn klein, waardoor er veel begeleiding en persoonlijke aandacht is. Iedereen kan de lessen volgen, jong en oud.

Deze les wordt gegeven door Karin of Janneke

Flow yoga is een actieve vorm van yoga die je helpt om je spierkracht en flexibiliteit te vergroten.
Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. De aandacht gaat uit naar de vloeiende bewegingen en stopt het denken bijna automatisch, waardoor je in het moment bent, in flow met jezelf. Je gaat volledig op in de bewegingen en alles om je heen vergeet je even. Door diep te blijven ademen kun je spanningen in je lichaam weg laten vloeien.

Het gaat niet om presteren. Je doet alleen wat voor jouw lichaam goed voelt. Het fijne is dat je helemaal tot rust komt en hiermee je lichaamsbewustzijn vergroot. En je houdt je lijf soepel en fit.