Wat heeft deze les je te bieden.
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. De houdingen en bewegingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in zowel het bindweefsel als in de gewrichten en geeft het ook ruimte in je hoofd.
De groepen zijn klein, waardoor er veel begeleiding en persoonlijke aandacht is. Iedereen kan de lessen volgen, jong en oud.
Deze les wordt gegeven door Karin en Janneke.

Yoga kan mensen met Parkinson helpen om opnieuw verbinding te maken met hun lichaam. Het ondersteunt soepel en veilig bewegen, vergroot de flexibiliteit en helpt spanning los te laten. Tegelijk nodigt yoga uit tot een houding van mildheid en acceptatie, juist op momenten dat bewegen niet vanzelfsprekend is. De oefeningen zijn aangepast aan de mogelijkheden van het lichaam, laagdrempelig en vrij van prestatiedruk.



Binnen deze vorm van yoga ligt de nadruk niet op inspanning, maar op rust en ontspanning. Door liggende en zittende houdingen en diepe ontspanningstechnieken wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteund. Dit draagt bij aan zowel lichamelijke veerkracht als innerlijke rust.