Chi Neng Qigong is een eenvoudige Chinese bewegingsleer die zorgt voor toename van je energie en vitaliteit. Ook voel je direct meer rust in je hooft. Een meditatie in beweging.
Gegeven door Karin.
En het helpt je immuunsysteem te versterken.

Als je pijn ervaart dan kan dat komen door een verhoogde spierspanning en verharde bindweefsel.Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door stress. Misschien merk je dat je vaker moe bent, hoofdpijn hebt of dat je slecht in slaap komt of slecht slaapt. Dan is de balans tussen inspanning en ontspanning van de spieren verstoord. Door de verharding van de bindweefsel kan de energie,vocht niet meer stromen. Pijn door stress voelen we het meest in onze rug, schouders en nek het beperkt je in je bewegingsvrijheid. Wil je de balans van je inspanning en ontspanning weer herstellen kom dan iedere dinsdagavond naar de les van Karin.
Karin geeft dan een rug, nek,schouderyoga om je bewegingsvrijheid terug te krijgen.
Door zachte bewegingen en houdingen maak je de bindweefsel weer los waardoor de energie weer kan stromen.

Dit is een Yin yoga.

Wat heeft deze les je te bieden.
Aerial yoga is een hybride vorm van yoga, waarbij traditionele yogahoudingen, pilates en dans worden gecombineerd met het gebruik van een hangmat.
Het doek ondersteunt, vermindert de druk in je wervelkolom en haalt de spanning uit je nek en schouders. Naast een ontspannende ervaring is deze les ook een full body workout en zeer geschikt om aan je lenigheid te werken.

De groepen zijn klein, waardoor er veel begeleiding en persoonlijke aandacht is. Iedereen kan de lessen volgen, jong en oud.
Deze les wordt gegeven door Janneke