Als je pijn ervaart dan kan dat komen door een verhoogde spierspanning en verharde bindweefsel.Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door stress. Misschien merk je dat je vaker moe bent, hoofdpijn hebt of dat je slecht in slaap komt of slecht slaapt. Dan is de balans tussen inspanning en ontspanning van de spieren verstoord. Door de verharding van de bindweefsel kan de energie,vocht niet meer stromen. Pijn door stress voelen we het meest in onze rug, schouders en nek het beperkt je in je bewegingsvrijheid. Wil je de balans van je inspanning en ontspanning weer herstellen kom dan iedere dinsdagavond naar de les van Karin.
Karin geeft dan een rug, nek,schouderyoga om je bewegingsvrijheid terug te krijgen.
Door zachte bewegingen en houdingen maak je de bindweefsel weer los waardoor de energie weer kan stromen.

Dit is een Yin yoga.

Heb je een beroep waarin je veel zit?
Ervaar je stijfheid in je spieren, heb je verkorte hamstrings, last van je onderrug, wil je je ademhaling verbeteren of beter leren ontspannen?
In deze les richten we ons op rug,nek,schouder.
Deze Les is voor mannen en vrouwen.