Clasă de yoga care aduce atenția în jumătatea inferioară a corpului.
Această oră de yoga combină 2 stiluri de practică: începem cu yin yoga și continuăm până la final cu vinyasa yoga, rezultând ceea ce se numește ”yinyasa”.

Clasă de nivel ușor spre mediu, accesibilă pentru orice corp.

Durată 80 minute.

Secvență de asana + pranayama + meditație.

Hatha yoga - un stil de practică ce dedică cel puțin 5 respirații unei posturi.
Practica de hatha yoga încălzește corpul, parcurgând secvențele într-un ritm susținut, cu pauze scurte de câteva respirații pentru a observa senzațiile din corp.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 80 minute
Structură: asana - pranayama - meditație

Morning vinyasa, o clasa de yoga dinamica.

O practica moderna, fluida, care poarta corpul printr-un flow.

Specific acestui stil de practica sunt: timpii scurti petrecuti intr-o postura, dinamismul, respiratia profunda care ghideaza corpul.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 60 minute.
Structură: asana - pranayama - meditație

O clasa se vinyasa yoga bună pentru ultima parte a zilei.
Stil de practica: vinyasa yoga

Nivel de practica: medium

Clasa completa: asana, pranayama si meditatie.

Durata: 60 minute