Hatha yoga - un stil de practică ce dedică cel puțin 5 respirații unei posturi.
Practica de hatha yoga încălzește corpul, parcurgând secvențele într-un ritm susținut, cu pauze scurte de câteva respirații pentru a observa senzațiile din corp.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 80 minute
Structură: asana - pranayama - meditație

Morning vinyasa, o clasa de yoga dinamica.

O practica moderna, fluida, care poarta corpul printr-un flow.

Specific acestui stil de practica sunt: timpii scurti petrecuti intr-o postura, dinamismul, respiratia profunda care ghideaza corpul.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 60 minute.
Structură: asana - pranayama - meditație