Clasă de yoga care aduce atenția în jumătatea inferioară a corpului.
Această oră de yoga combină 2 stiluri de practică: începem cu yin yoga și continuăm până la final cu vinyasa yoga, rezultând ceea ce se numește ”yinyasa”.

Clasă de nivel ușor spre mediu, accesibilă pentru orice corp.

Durată 80 minute.

Secvență de asana + pranayama + meditație.

Hatha yoga - un stil de practică ce dedică cel puțin 5 respirații unei posturi.
Practica de hatha yoga încălzește corpul, parcurgând secvențele într-un ritm susținut, cu pauze scurte de câteva respirații pentru a observa senzațiile din corp.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 80 minute
Structură: asana - pranayama - meditație

O clasa se vinyasa yoga bună pentru ultima parte a zilei.
Stil de practica: vinyasa yoga într-un ritm mai lent.

Clasa completa: asana, pranayama si meditatie.

Durata: 60 minute

Dacă te înscrii, înseamnă că ai nevoie de ceea ce are de oferit această experiență.

Parcurgem împreună un moment de Hatha yoga, o sesiune de yoga trandițională, cu o durată de 80 minute.

La finalul clasei vei primi un link de plată pentru a face o donație, și nu există o sumă minimă sau maximă, așa că te încurajez să vii cu curaj și să te bucuri de tot ceea ce poți lua cu tine de la această oră.

Ia aminte că aceasta nu este o oră de yoga cu acces gratuit, deci pregătește o minimă donație din respect pentru timp, instructor și studio.

Ne vedem aici.

Bună, numele meu e Aurora și susțin o clasă de yoga acompaniată de sunetul celor 7 boluri tibetane, sâmbătă dimineață de la ora 10 la Hariom Yoga Iași.

Am denumit această clasă terapie pentru suflet deoarece intenția mea este să țin un spațiu blând de conștientizare, activare de resurse interne și vindecare a orice simți că dorești.

Fiecare clasă are o temă, atent selectată fie din filozofia yoga, fie din alte aspecte esențiale unui proces de vindecare.

Dacă ai cel puțin un element ce dorești să îl transformi în viața ta, singura metodă de a o face este prin schimbarea modului în care interacționezi cu tine și construiești (conștient sau nu) acea parte a vieții tale.

Mintea noastră este un cumul de informații ce la nivel conștient îl accesam într-un procent de 5%. Restul de 95% majoritatea din noi nu îl accesăm niciodată pentru simplul fapt că nu ne-a învățat nimeni să o facem. Din păcate, mulți din noi acceptăm ceea ce considerăm a fi trăsăturile noastre de caracter (de multe ori sunt poate doar mecanisme de adaptare la traumele suferite) ca limite ale vieții noastre și continuăm să trăim în această minciună ani de zile sau toată viața.

Ce e de făcut?

Înțelegerea a ceea ce suntem este vitală pentru a putea construi schimbarea ce ne-o dorim. Acel 95% îl accesăm prin corp, mai exact, prin crearea unei legături conștiente cu propriul corp. Doar așa vom putea citi "harta" către subconștientul nostru și ne schimba viața.

Utilizarea diverselor tehnici din yoga (pozițiile, respirația conștientă, meditația etc)au scopul de a te ajuta să îți dezvolți abilitatea de a fi prezentă cu tine în mod conștient și cu orice se întâmplă în viața ta fără a te simți copleșită, stresată și epuizată fizic/mental/emoțional.

Sunetul bolurilor tibetane susțin și amplifică acest proces de relaxare profundă și înțelegere a sinelui.

Personal privesc această clasă ca o ancoră în schimbarea tiparelor limitative, dezvoltare a capacității emoționale și activare a propriei puteri.



Durată: 80 minute

Stil de practică: slow vinyasa.