À propos de Hautlescours
J’accompagne les femmes à retrouver un corps fluide, stable et apaisé grâce au Pilates, à la barre au sol et à un travail profond de conscience corporelle.
Ancienne danseuse, j’ai longtemps évolué dans un univers où la performance et l’exigence physique dominaient. Plusieurs blessures, notamment au niveau de la colonne vertébrale, m’ont amenée à découvrir le Pilates, le yoga et des approches plus respectueuses du corps — une véritable reconstruction.
J’ai d’abord mis mes compétences au service d’artistes et de professionnels du spectacle (danseurs, circassiens, comédiens, productions comme Stomp ou Le Roi Lion), en les accompagnant dans la récupération, la prévention des blessures et la conscience posturale.
Je me suis ensuite tournée vers l’écriture et la création de contenus forme & santé, notamment pour la chaîne MyZen TV et des programmes anti-stress destinés entre autres au personnel Air France.
Pendant plusieurs années, j’ai créé et dirigé un studio de yoga à Paris, où j’ai développé une approche globale mêlant mouvement, respiration et hygiène de vie.
Cette expérience a confirmé mon désir d’accompagner plus particulièrement les femmes confrontées au stress, à la fatigue, aux périodes de transition (post-natal, surcharge mentale, burn-out) ou simplement à l’envie de se réapproprier leur corps autrement.
Aujourd’hui, mon enseignement allie précision, douceur et profondeur. Il vise moins la performance que la sensation d’habiter pleinement son corps, de relâcher les tensions et de retrouver énergie et stabilité.
J’espère vous transmettre cette expérience et la joie simple de se sentir vivante, alignée et en mouvement.
Ancienne danseuse, j’ai longtemps évolué dans un univers où la performance et l’exigence physique dominaient. Plusieurs blessures, notamment au niveau de la colonne vertébrale, m’ont amenée à découvrir le Pilates, le yoga et des approches plus respectueuses du corps — une véritable reconstruction.
J’ai d’abord mis mes compétences au service d’artistes et de professionnels du spectacle (danseurs, circassiens, comédiens, productions comme Stomp ou Le Roi Lion), en les accompagnant dans la récupération, la prévention des blessures et la conscience posturale.
Je me suis ensuite tournée vers l’écriture et la création de contenus forme & santé, notamment pour la chaîne MyZen TV et des programmes anti-stress destinés entre autres au personnel Air France.
Pendant plusieurs années, j’ai créé et dirigé un studio de yoga à Paris, où j’ai développé une approche globale mêlant mouvement, respiration et hygiène de vie.
Cette expérience a confirmé mon désir d’accompagner plus particulièrement les femmes confrontées au stress, à la fatigue, aux périodes de transition (post-natal, surcharge mentale, burn-out) ou simplement à l’envie de se réapproprier leur corps autrement.
Aujourd’hui, mon enseignement allie précision, douceur et profondeur. Il vise moins la performance que la sensation d’habiter pleinement son corps, de relâcher les tensions et de retrouver énergie et stabilité.
J’espère vous transmettre cette expérience et la joie simple de se sentir vivante, alignée et en mouvement.