Yin en Yang... Wie kent deze begrippen niet?
We vinden harmonie in onszelf wanneer deze universele principes in balans zijn.
Maar onze maatschappij is bijzonder ‘Yang’: doel- en prestatiegericht, snel, efficiënt, soms hard... Yin yoga brengt opnieuw evenwicht, en dat is waar veel mensen nood aan hebben en op zoek naar zijn. Yin yoga is een bijzonder ontspannende, helende en heerlijke yogastijl.
Hier blijf je een tijdje ‘marineren’ in een pose, en je gebruikt hierbij zo goed als geen spierkracht! Het is de totale ontspanning, zeg maar. Enkel de zwaartekracht doet het werk. Zo komen alle spieren tot een diepe ontspanning. Het enige wat jij doet is ‘loslaten’ en ervaren. Loslaten van spieren, maar ook van lichamelijke en emotionele spanningen.
Ook wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling. Door deze gerichte aandacht word je rustig, vredig, ja zelfs blissful!
Er is ook een belangrijke link tussen Yin yoga en de flow van energie (prana, kundalini) doorheen de energiebanen of meridianen in ons lichaam: doordat je een tijdje in een super ontspannende houding blijft, wordt de energie opnieuw op gang gebracht en geharmoniseerd.
Na de les ga je als herboren naar huis!
Vergeet het idee dat je een soepel of lenig lichaam zou moeten hebben om aan Yin yoga te doen. Dat is helemaal niet zo! Elke houding wordt aangepast aan elke leerling: beginnend, half gevorderd, of gevorderd.