Yin en yang... Wie kent deze begrippen niet?
We vinden harmonie wanneer deze universele principes in balans zijn.
Onze maatschappij is bijzonder ‘Yang’: doel- en prestatiegericht, snel, efficiënt, hard...
Yin yoga brengt opnieuw evenwicht: het is een bijzonder ontspannende, helende en heerlijke yogastijl. En laat dit nu net zijn waar heel veel mensen behoefte aan hebben en naar op zoek zijn.
Hier blijf je een tijdje ‘marineren’ in een pose, en je gebruikt hierbij zo goed als geen spierkracht ! Het is de totale ontspanning, zeg maar. Enkel de zwaartekracht doet haar werk. Het enige wat jij doet is loslaten en ervaren. Loslaten van spieren, maar ook van lichamelijke en emotionele spanningen.
Ook wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling. Door gerichte aandacht word je rustig, vredig, ja zelfs blissful !
Er is ook een belangrijke link tussen Yin yoga en de flow van energie (=prana, kundalini) doorheen de energiebanen of meridianen in ons lichaam: doordat je een tijdje in een ontspannende houding blijft, wordt deze energie opnieuw op gang gebracht en geharmoniseerd. Na de les ga je als herboren naar huis...
Vergeet het idee dat je een lenig of soepel lichaam zou moeten hebben om aan Yin yoga te doen. Dat is helemaal niet zo ! Elke houding wordt aangepast aan elke yogi(-ni): beginnend, half gevorderd, of gevorderd.