Yoga Nidra betekent letterlijk ‘de slaap van de yogi’. Het is een ontspanningstechniek die zowel je lichaam als geest voorbereidt op een diepe, rustige slaap.

In ons dagelijkse leven voelen we soms een enorme druk, we moeten presteren en blijven doorgaan. Hierdoor bouwen we onbewust spanning op in ons lichaam, met als gevolg dat we slecht slapen of ons helemaal niet uitgerust voelen als we opstaan ‘s morgens omdat ons lichaam niet meer weet hoe we kunnen ontspannen.

Deze workshop staat in teken van totale relaxatie en is voor iedereen die moeilijk de slaap kan vatten, teveel piekert, gestresseerd is, rust zoekt en wil leren te ontspannen.

Met zachte bewegingen brengen we het lichaam tot rust. Door middel van ademhalingstechnieken en een begeleide meditatie gaan we op zoek naar een diepe staat van ontspanning.

Prijs 18 euro