Vinyasa yoga is een dans van bewegen samen met je ademhaling. Door te bewegen op het ritme van je ademhaling en rekening houdend met je lichaam, kom je tot rust. Je komt tot rust omdat je in je eigen energie veld komt. Onze energie is constant in beweging en als je in je eigen energie komt en beweegt, dan is er stilte. Net die stilte is hetgene waar we allemaal naar verlangen.