Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met gereinigde én opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.

Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.

Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.

Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.

Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.

Praktische info:

Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
Tijd : maandag van 18u15 - 19u15
Tarief : 110 € voor de reeks van 10 lessen.

De reeks start op maandag 16 september 2019 en loopt tot en met maandag 2 december 2019 (tijdens herfstvakantie en maandag 11 november is er geen les).

In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.

Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro

Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.

Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.

Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

Functionele yoga is geen specifieke yoga stijl maar eerder een benadering van yoga.
Bij functionele yoga focussen we ons niet op hoe we er zouden moeten uitzien in een pose maar op het effect van de pose, waar moeten we dit voelen? Elke pose wordt toegankelijk gemaakt voor iedereen in de les, rekening houdend met jouw unieke constitutie.
De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Op het ritme van onze ademhaling verbinden we eenvoudige yogahoudingen tot flows. Via vloeiende bewegingen en langere aangehouden asana’s leer je spanning laagje voor laagje loslaten.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op...

Ik zie jullie graag op de mat!

Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

Hatha is een algemene dynamische yogavorm. Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling).
De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro