Maandag, 20 januari
07:30
Ann-Sofie
Morning Flow Geannuleerd
Kruisvest 5B
Morning Flow Geannuleerd
20 januari 2020 •
07:30 - 08:30
Kruisvest 5B
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
In deze zachte maandagochtendsessies gaan we het lichaam wakkermaken en klaarstomen voor de dag die komt.
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:30
Karel
Gentle Flow Yoga
Kruisvest 5B, Kleine Zaal
Gentle Flow Yoga
20 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, Kleine Zaal
Karel Ingelaere
Beschrijving
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
-
Hatha Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Hatha Yoga
20 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
-
Beschrijving
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Karel
Nek- en rug yoga
Kruisvest 5B
Nek- en rug yoga
20 januari 2020 •
11:00 - 12:00
Kruisvest 5B
Karel Ingelaere
Beschrijving
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
Marleen
ViniYoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
ViniYoga
20 januari 2020 •
14:30 - 15:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Marleen Lemmens
Beschrijving
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:45
Julie
Ayurvedische Yoga Massage Geannuleerd
Kruisvest 5B, KLeine Zaal
Ayurvedische Yoga Massage Geannuleerd
20 januari 2020 •
17:45 - 19:00
Kruisvest 5B, KLeine Zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Saskia
Mindful Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Mindful Yoga Geannuleerd
20 januari 2020 •
18:00 - 19:00
Kruisvest 5B
Saskia Devolder
Beschrijving
This is a vinyasa inspired yoga class, where flexibility, power, stamina, balance and stillness are complemented by tools as breathing techniques and mindfulness. Powerful yet gentle, the invitation is to remain present with the sensations in the body, observing without judging and to breath. But also expect to be challenged: physically and mentally. This class is for everyone who wants to live more in the here and now, while also strengthening the body and the mind.
Join us for the 4 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome, but do expect to be physically challenged!
Join us for the 4 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome, but do expect to be physically challenged!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Marleen
Tieneryoga
Kruisvest 5B, grote zaal
Tieneryoga
20 januari 2020 •
18:15 - 19:15
Kruisvest 5B, grote zaal
Marleen Lemmens
Beschrijving
Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.
Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.
Praktische info:
Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
start op maandag 13 januari 2020 en einde van de reeks is 16 maart 2020. De reeks bevat 9 lessen. De prijs is 99 € voor de hele reeks. Tijdens de krokusvakantie is er geen yogales.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.
Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.
Praktische info:
Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
start op maandag 13 januari 2020 en einde van de reeks is 16 maart 2020. De reeks bevat 9 lessen. De prijs is 99 € voor de hele reeks. Tijdens de krokusvakantie is er geen yogales.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Eline
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, Zolder
Vinyasa Yoga
20 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Julie
Yin Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, KLeine Zaal
Yin Yoga Geannuleerd
20 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, KLeine Zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Charlotte
Yoga en Ontwikkeling
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Yoga en Ontwikkeling
20 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Charlotte De Ruyck
Beschrijving
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 21 januari
09:30
-
Pralaya Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Pralaya Yoga
21 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
-
Beschrijving
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
-
Ashtanga Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Ashtanga Yoga Geannuleerd
21 januari 2020 •
10:30 - 11:30
Kruisvest 5B
-
Beschrijving
Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.
De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!
De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Anita
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage Wachtlijst
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage Wachtlijst
21 januari 2020 •
10:30 - 11:30
Kruisvest 5B, kleine zaal
Anita Van Den Berghe
Beschrijving
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.
Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.
Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.
Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:45
-
Privé Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Privé Yoga
21 januari 2020 •
10:45 - 12:00
Kruisvest 5B, Grote Zaal
-
Beschrijving
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.
Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..
90 euro
Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..
90 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:00
-
Yin Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Yin Yoga Geannuleerd
21 januari 2020 •
12:00 - 13:00
Kruisvest 5B
-
Beschrijving
In yin yoga focussen we op het los laten. We blijven voor meerdere minuten in een bepaalde pose en ontspannen zo verschillende spiergroepen. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, hebben de spieren de tijd om los te laten en zonder veel moeite te verlengen. Tijdens het loslaten van de spieren laten we ook angsten en emoties los en creëren we plaats voor positieve en een meer open geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
-
Zwangerschaps-Aerial Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Zwangerschaps-Aerial Yoga Geannuleerd
21 januari 2020 •
14:00 - 15:00
Kruisvest 5B
-
Beschrijving
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.
Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:45
Julie
Ayurvedische Yoga Massage Geannuleerd
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische Yoga Massage Geannuleerd
21 januari 2020 •
17:45 - 19:00
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Saskia
Mindful Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Mindful Yoga Geannuleerd
21 januari 2020 •
18:00 - 19:00
Kruisvest 5B
Saskia Devolder
Beschrijving
This is a vinyasa inspired yoga class, where flexibility, power, stamina, balance and stillness are complemented by tools as breathing techniques and mindfulness. Powerful yet gentle, the invitation is to remain present with the sensations in the body, observing without judging and to breath. But also expect to be challenged: physically and mentally. This class is for everyone who wants to live more in the here and now, while also strengthening the body and the mind.
Join us for the 4 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome, but do expect to be physically challenged!
Join us for the 4 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome, but do expect to be physically challenged!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Yvonne
Aerial Yoga
Kruisvest 5B, Zolder
Aerial Yoga
21 januari 2020 •
19:30 - 20:30
Kruisvest 5B, Zolder
Yvonne König
Beschrijving
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Eline
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Vinyasa Yoga
21 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Eline Vanoutrive
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Julie
Yin Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, Kleine Zaal
Yin Yoga Geannuleerd
21 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Kleine Zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 22 januari
09:00
Eline
Workshop voor docenten: yoga IN de klas
Kruisvest 5B, zolder
Workshop voor docenten: yoga IN de klas
22 januari 2020 •
09:00 - 12:00
Kruisvest 5B, zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
"Een workshop specifiek voor leerkrachten en docenten die graag yoga technieken willen toepassen in de klas. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met yoga technieken (houdingen, spelletjes, ademhaling, meditatie, ...) die je op een heel eenvoudige manier kan toepassen in je klas. Je hebt geen grote ruimte, aangepast materiaal of een kleine groep nodig. Deze oefeningen kan je gewoon IN de klas doen met alle leerlingen.
Eerst gaan we kijken naar verschillende yoga technieken en hun toepassingen en voordelen. Per techniek gaan we leren hoe je ze kan aanpassen aan een bepaalde leeftijdscategorie. Daarna gaan we dieper in op de noden van de klas en hoe en wanneer we de geleerde yoga technieken hiervoor kunnen inzetten. Een praktische en interactieve workshop die je zal inspireren om onmiddellijk aan de slag te gaan met yoga in de klas."
Deel 2: Verder met het geven Kinderyoga Za 22/02 9u-12u
Deze workshop wordt gegeven door Mandy Claeys
3u, €50/workshop per deelnemer
Eerst gaan we kijken naar verschillende yoga technieken en hun toepassingen en voordelen. Per techniek gaan we leren hoe je ze kan aanpassen aan een bepaalde leeftijdscategorie. Daarna gaan we dieper in op de noden van de klas en hoe en wanneer we de geleerde yoga technieken hiervoor kunnen inzetten. Een praktische en interactieve workshop die je zal inspireren om onmiddellijk aan de slag te gaan met yoga in de klas."
Deel 2: Verder met het geven Kinderyoga Za 22/02 9u-12u
Deze workshop wordt gegeven door Mandy Claeys
3u, €50/workshop per deelnemer
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Nouria
Slow Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, Zolder
Slow Vinyasa Yoga
22 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, Zolder
Nouria Vandermeulen
Beschrijving
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Ann-Sofie
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
22 januari 2020 •
10:30 - 11:30
Kruisvest 5B
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
-
Pralaya Yoga
Kruisvest 5B
Pralaya Yoga
22 januari 2020 •
18:00 - 19:15
Kruisvest 5B
-
Beschrijving
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Ann
Hatha Yoga
Kruisvest 5B
Hatha Yoga
22 januari 2020 •
19:00 - 20:30
Kruisvest 5B
Ann Verhaeghe
Beschrijving
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Mieke
Kundalini Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Kundalini Yoga
22 januari 2020 •
19:00 - 20:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Mieke Dumon
Beschrijving
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Karel
Yin Yoga
Kruisvest 5B
Yin Yoga
22 januari 2020 •
19:45 - 21:00
Kruisvest 5B
Karel Ingelaere
Beschrijving
Als yogadocent specialiseerde Karel zich in yin yoga: dit is de yoga van het loslaten, ervaren en genieten in haalbare, helende en heerlijke poses voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Geen krachtige workouts hier, maar je laten gaan en overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend... Yin yoga geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning!
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past!
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.
Geen krachtige workouts hier, maar je laten gaan en overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend... Yin yoga geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning!
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past!
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 23 januari
07:45
Saskia
Rise & Shine yoga
Kruisvest 5B
Rise & Shine yoga
23 januari 2020 •
07:45 - 08:30
Kruisvest 5B
Saskia Devolder
Beschrijving
Rise & Shine yoga is a 45 minutes yoga class that will set the tone for the rest of the day. We will start with a clear intention that will help us to stay centred throughout our practice on and off the matt, followed by a slow but powerful routine that will leave you with that relaxed, focused feeling, fresh, empowered, and ready for a kick ass day.
Easy to follow, learn basic exercises that you can integrate into your yoga routine at home.
Join us for the 5 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome.
Easy to follow, learn basic exercises that you can integrate into your yoga routine at home.
Join us for the 5 classes, or as a drop in class. As you wish.
Class in English.
All levels are welcome.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Marleen
Gentle Flow Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Gentle Flow Yoga
23 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Marleen Lemmens
Beschrijving
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Eline
Aerial Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, Zolder
Aerial Yoga Geannuleerd
23 januari 2020 •
17:00 - 18:00
Kruisvest 5B, Zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.
Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!
Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Anita
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage
Kruisvest 5B
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage
23 januari 2020 •
17:00 - 18:00
Kruisvest 5B
Anita Van Den Berghe
Beschrijving
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.
Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.
Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.
Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Ann-Sofie
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
23 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Nouria
Power Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, Zolder
Power Vinyasa Yoga
23 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Zolder
Nouria Vandermeulen
Beschrijving
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Heidi
Yin/Yang Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B
Yin/Yang Yoga Geannuleerd
23 januari 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B
Heidi Baecke
Beschrijving
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.
De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.
“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…
Ik zie jullie graag op de mat!
De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.
“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…
Ik zie jullie graag op de mat!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 24 januari
09:00
Karel
Yin Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Yin Yoga
24 januari 2020 •
09:00 - 10:00
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Karel Ingelaere
Beschrijving
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Ann
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B
Vinyasa Yoga
24 januari 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B
Ann Verhaeghe
Beschrijving
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Eline
Restorative Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Restorative Yoga Geannuleerd
24 januari 2020 •
13:30 - 14:30
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Eline Vanoutrive
Beschrijving
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 25 januari
Geen lessen
Zondag, 26 januari
10:30
Ann-Sofie
Vinyasa Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, kleine zaal
Vinyasa Yoga Geannuleerd
26 januari 2020 •
10:30 - 12:00
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Saskia
Yoga Level 1 - a strong foundation 6 Weeks Course
Kruisvest 5B
Yoga Level 1 - a strong foundation 6 Weeks Course
26 januari 2020 •
11:00 - 12:30
Kruisvest 5B
Saskia Devolder
Beschrijving
“Yoga is a complete science. It unites body, mind, spirit and the Universe. Yoga brings that much needed and longed peace and ecstasy in every individual;
It makes such difference in one’s behavioural pattern and thought pattern, in one’s attitude.
Yoga is not just asanas (physical postures).
Is emotional integration, spiritual elevation with a touch of Mystic element which gives you a glimpse into something which is behind all imagination.” Sri Sri Ravi Shankar
This 6 weeks course is made for everyone who is curious about yoga but doesn’t know where or how to start!
Also, if you have some experience with yoga, but you feel like you are missing a good foundation, then this course might be for you too!
In this yoga course you will:
• have a brief introduction into yoga philosophy and history
• learn the basic and most common asanas (yoga postures)
• learn different breathing techniques
• learn the basics about meditation
• understand what yogis mean when we are talking about “energy”
• get advice on what style of yoga is best suited for you
My sincere intention with this course is to inspire and motivate you to start with a consistent yoga practice that will benefit you in all areas of your life, like it did to many others before you!
Price: 120 euro for the course (6 classes)
Zon 19/01, 26/01, 2/02, 9/02, 16/02, 23/02
11u-12u30
It makes such difference in one’s behavioural pattern and thought pattern, in one’s attitude.
Yoga is not just asanas (physical postures).
Is emotional integration, spiritual elevation with a touch of Mystic element which gives you a glimpse into something which is behind all imagination.” Sri Sri Ravi Shankar
This 6 weeks course is made for everyone who is curious about yoga but doesn’t know where or how to start!
Also, if you have some experience with yoga, but you feel like you are missing a good foundation, then this course might be for you too!
In this yoga course you will:
• have a brief introduction into yoga philosophy and history
• learn the basic and most common asanas (yoga postures)
• learn different breathing techniques
• learn the basics about meditation
• understand what yogis mean when we are talking about “energy”
• get advice on what style of yoga is best suited for you
My sincere intention with this course is to inspire and motivate you to start with a consistent yoga practice that will benefit you in all areas of your life, like it did to many others before you!
Price: 120 euro for the course (6 classes)
Zon 19/01, 26/01, 2/02, 9/02, 16/02, 23/02
11u-12u30
Deel deze les
Voeg toe aan kalender