Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.

Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.

Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!

Door de corona maatregelen blijft de studio dicht. Voorlopig worden de massages gegeven bij Anita in de Carmersstraat. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Ja, waarschijnlijk al gehoord: HUIDHONGER, een nood aan aanraking. Logisch, knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons laat goed en rustig voelen en terzelfdertijd energie en een geluksgevoel geeft. Heb je ook getelewerkt, ondertussen uitleg gegeven over de omtrek van een trapezium aan je kinderen, nog een gezonde lunch klaar gemaakt en eventjes gezucht bij de uitpuilende wasmand?
Wel, daarom hebben wij beslist onder uiterste voorzorgmaatregelen een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem, naast zovele andere zaken zoals: gezonde voeding en yoga, qigong, ……. De rug en de voeten worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten ) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
Maar in deze coronatijd moeten we ook in de eerste plaats aan onze gezondheid denken; dat is immers onze prachtigste parel.
Omdat allemaal veilig te laten verlopen, ontsmetten we allebei op voorhand de handen, dragen we allebei een mondmasker (je brengt je eigen mondmasker mee; is er wel altijd één beschikbaar). Om veiligheidsredenen breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien wordt de massagetafel ontsmet.
Zo, we staan er klaar om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!
70 euro

In yin yoga focussen we op het los laten. We blijven voor meerdere minuten in een bepaalde pose en ontspannen zo verschillende spiergroepen. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, hebben de spieren de tijd om los te laten en zonder veel moeite te verlengen. Tijdens het loslaten van de spieren laten we ook angsten en emoties los en creëren we plaats voor positieve en een meer open geest.

Door de corona maatregelen blijft de studio dicht. Voorlopig worden de massages gegeven bij Eline op de Blankenbergse Steenweg.
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.

Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.

Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.

Door de corona maatregelen blijft de studio dicht. Voorlopig worden de massages gegeven bij Anita in de Carmersstraat. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Ja, waarschijnlijk al gehoord: HUIDHONGER, een nood aan aanraking. Logisch, knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons laat goed en rustig voelen en terzelfdertijd energie en een geluksgevoel geeft. Heb je ook getelewerkt, ondertussen uitleg gegeven over de omtrek van een trapezium aan je kinderen, nog een gezonde lunch klaar gemaakt en eventjes gezucht bij de uitpuilende wasmand?
Wel, daarom hebben wij beslist onder uiterste voorzorgmaatregelen een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem, naast zovele andere zaken zoals: gezonde voeding en yoga, qigong, ……. De rug en de voeten worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten ) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
Maar in deze coronatijd moeten we ook in de eerste plaats aan onze gezondheid denken; dat is immers onze prachtigste parel.
Omdat allemaal veilig te laten verlopen, ontsmetten we allebei op voorhand de handen, dragen we allebei een mondmasker (je brengt je eigen mondmasker mee; is er wel altijd één beschikbaar). Om veiligheidsredenen breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien wordt de massagetafel ontsmet.
Zo, we staan er klaar om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!