Unser Schwangerenyoga ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir, deinen Körper in der Schwangerschaft zu stärken, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs eignet sich für alle Schwangerschaftsphasen und fördert:

Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Entspannung und Stressabbau

Vorbereitung auf die Geburt durch Atem- und Achtsamkeitsübungen

Wichtig: Bitte informiere die Kursleiterin vorab über bestehende Verletzungen oder Einschränkungen, oder wenn dir bestimmte Übungen aus medizinischen Gründen nicht erlaubt sind. So können wir den Kurs individuell auf dich anpassen und deine Sicherheit gewährleisten.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche. Yogamatten sind vorhanden.