Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Erfahrungslevels – sowohl Anfängerinnen als auch fortgeschrittene Yoginis sind herzlich willkommen. In einer ausgewogenen Mischung aus dynamischen und ruhigen Elementen findest du hier Raum für Bewegung, Atmung und innere Balance.
Jede Einheit beginnt mit sanften Atem- und Aufwärmübungen, gefolgt von fließenden Sequenzen wie dem Sonnengruß. Den Abschluss bildet eine regenerierende Yin-Yoga-Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dich tief entspannen lässt. Bitte beachte, dass dieser Kurs nicht für Schwangere geeignet ist.