Level 1- 3
Der ruhige Yogastil des Yin Yoga zeichnet sich durch langanhaltende sanfte und passive Dehnungen aus, die 3-5 Minuten gehalten werden.
Durch das lange Halten der Positionen mit Unterstützung von Kissen, Decken und Klötzen können Sie mit wenig Anstrengung selbst an Ihnen beobachten und spüren, ob und wie sich der Energiefluss in Ihrem Körper verändert und vielleicht angeregt und harmonisiert wird.
Unterstützt wird die Praxis durch tiefenentspannende Techniken aus dem Mental Training und der Meditation.
Die Stunde ist der perfekte Ausgleich zum dynamischen Yoga und ist für jede Zielgruppe geeignet.