Level 1- 3
Der ruhige Yogastil des Yin Yoga zeichnet sich durch langanhaltende sanfte und passive Dehnungen aus, die 3-5 Minuten gehalten werden.
Durch das lange Halten der Positionen mit Unterstützung von Kissen, Decken und Klötzen können Sie mit wenig Anstrengung selbst an Ihnen beobachten und spüren, ob und wie sich der Energiefluss in Ihrem Körper verändert und vielleicht angeregt und harmonisiert wird.
Unterstützt wird die Praxis durch tiefenentspannende Techniken aus dem Mental Training und der Meditation.
Die Stunde ist der perfekte Ausgleich zum dynamischen Yoga und ist für jede Zielgruppe geeignet.

Level 2-3
Hatha Yoga Flow Level 2-3 (Mittelstufe und Fortgeschrittene) richtet sich an Yogaerfahrene. Der Fokus liegt auf der Symbiose von Atmung und Bewegung. Einzelne Yogapositionen werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden. Eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit zu zentrieren und in sich hineinzuspüren