Level 1- 3
• Eine Yin Yoga Stunde mit Meditation, Musik zur Stressreduktion und Resilienz ist eine wohltuende Reise zu innerer Ruhe und Stärke. Die Yin Yoga Positionen werden lang gehalten, so dass diese tief in das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke wirken können. Die meditative Musik unterstützt dabei, den Geist zu entspannen und eine Atmosphäre der Geborgenheit zu schaffen.
• Hier kannst du lernen, im Moment zu bleiben, negative Gedanken loszulassen und innere Stärke zu entwickeln. Die Kombination aus Yin Yoga, Musik und Meditation fördert die Fähigkeit, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Diese Stunde ist ideal, um Stress abzubauen, die Resilienz zu fördern und mit neuer Energie und innerer Balance in den Alltag zurückzukehren.

Level 1- 3
Medical Yoga legt den Fokus auf aktuell wissenschaftlich medizinisch-präventive Erkenntnisse und lässt unterschiedliche Yoga-Stile ineinanderfließen. Achtsam ausgeführte Yoga Asanas, Meditation und Atmung haben hier das Ziel die eigenen Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Eine Yogaeinheit für Wiedereinsteiger sowie auch Yogaerfahrene

Level 2-3
Hatha Yoga Flow Level 2-3 (Mittelstufe und Fortgeschrittene) richtet sich an Yogaerfahrene. Der Fokus liegt auf der Symbiose von Atmung und Bewegung. Einzelne Yogapositionen werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden. Eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit zu zentrieren und in sich hineinzuspüren

Level 1- 3
Egal ob Du ein Morgenmuffel oder ein Frühaufsteher bist: Es gibt kaum einen besseren Weg, den Tag zu beginnen als mit einer Yogapraxis! Sanfte Übungsabläufe machen wach, kurbeln den Kreislauf an und mobilisieren die Gelenke. In den Tag zu starten mit der Gewissheit, sich selbst schon etwas Gutes getan zu haben fühlt sich einfach toll an.
Eine Yogaeinheit für Wiedereinsteiger sowie auch Yogaerfahrene