Level 1- 3
Eine Yin Yoga Stunde mit Meditation, Musik zur Stressreduktion und Resilienz ist eine wohltuende Reise zu innerer Ruhe und Stärke. Die Yin Yoga Positionen werden lang gehalten, so dass diese tief in das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke wirken können. Die meditative Musik unterstützt dabei, den Geist zu entspannen und eine Atmosphäre der Geborgenheit zu schaffen.
Hier kannst du lernen, im Moment zu bleiben, negative Gedanken loszulassen und innere Stärke zu entwickeln. Die Kombination aus Yin Yoga, Musik und Meditation fördert die Fähigkeit, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Diese Stunde ist ideal, um Stress abzubauen, die Resilienz zu fördern und mit neuer Energie und innerer Balance in den Alltag zurückzukehren.

Level 1- 3
Medical Yoga ist ein sanftes und wissenschaftlich fundierte Yoga Angebot, welches aktuelle medizinisch-präventive Erkenntnisse integriert. Dabei fließen verschiedene Yoga-Stile harmonisch miteinander ein. Durch achtsam ausgeführte Yoga-Asanas, Meditation und bewusste Atmung wird das Ziel verfolgt, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken. Diese Yogaeinheit ist sowohl für Wiedereinsteiger als auch für Yogaerfahrene geeignet und bietet eine angenehme Möglichkeit, Körper und Geist auf schonende Weise zu fördern und zu unterstützen.

Level 2-3
Hatha Yoga Flow richtet sich an Mittelstufe und Fortgeschrittene Yogis. Es legt den Fokus auf die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch das fließende Verbinden einzelner Yogapositionen entsteht eine meditative und kraftvolle Praxis, die dazu einlädt, die eigene innere Kraft zu spüren und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Diese Stunde bietet eine schöne Gelegenheit, die Balance zwischen Körper und Geist zu vertiefen und die eigene Praxis auf ein neues Level zu bringen

Level 1- 3
Egal ob Du ein Morgenmuffel oder ein Frühaufsteher bist: Es gibt kaum einen besseren Weg, den Tag zu beginnen als mit einer Yogapraxis! Sanfte Übungsabläufe machen wach, kurbeln den Kreislauf an und mobilisieren die Gelenke. In den Tag zu starten mit der Gewissheit, sich selbst schon etwas Gutes getan zu haben fühlt sich einfach toll an.
Eine Yogaeinheit für Wiedereinsteiger sowie auch Yogaerfahrene