Snack Fessiers - 13min - ★ Accessible
helen eastwood yoga10 février 2026 • Durée: 12 Minutes
Un body-snack pour renforcer rapidement les hanches et les fessiers ! Variations des battements de jambe sur le côté avec accent sur la rotation de la hanche, les fessiers, et la stabilisation profonde. Quelques étirements en torsion pour finir. Un petit boost à placer quand vous voulez dans la journée, à la fois structurant et énergisant !
Niveau : ★ Accessible