Deze les is een basis les voor mensen met weinig ervaring of eventuele blessures. Alle basistechnieken voor het juist uitvoeren van basis pilates oefeningen worden hier aangeleerd. Meer gevorderde niveaus bouwen voort op de verworven kennis en gevestigde bewegingspatronen van de vorige niveaus; het is aldus noodzakelijk om basis principes te begrijpen om later veilig en effectief verder te gaan naar een volgend niveau.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van attributen om de les nog intensiever te maken.

Stretch & Relax met een vleugje Pilates. Ontspan, verleng en versterk! In deze les combineren we heerlijke stretchmomenten met de basisprincipes van Pilates. Je leert bewust ademen, je houding verbeteren en je kernspieren activeren, terwijl je lichaam soepeler en sterker wordt. Perfect voor iedereen die op een rustige, mindful manier wil bewegen en nieuwe energie wil opdoen

Deze lessen zijn in principe geschikt voor iedereen. Het lesverloop wordt afgestemd, aangepast op het niveau van de aanwezige deelnemers.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van meerdere attributen om de les nog intensiever te maken.

Deze les pilates kan je volgen bij Studio Zuid.
Ga hiervoor naar de website https://studiozuidleuven.be

In deze pilatesles staat bewustwording centraal: het bewust worden van je lichaam, je houding en je ademhaling. We combineren krachtige, versterkende oefeningen met momenten van rust en diepe ademhaling, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal meer in balans komt.

Elke les is opgebouwd rond gecontroleerde bewegingen, een rustige flow en een veilige, uitnodigende sfeer. Je leert luisteren naar je lichaam, je grenzen respecteren én je mogelijkheden ontdekken. Ademhalingstechnieken ondersteunen de oefeningen en helpen spanning los te laten, waardoor je met nieuwe energie en een helder hoofd de mat weer verlaat. Of je nu komt om je houding te verbeteren, je kernspieren te versterken of gewoon een moment voor jezelf te nemen: je bent welkom.

In deze pilatesles staat bewustwording centraal: het bewust worden van je lichaam, je houding en je ademhaling. We combineren krachtige, versterkende oefeningen met momenten van rust en diepe ademhaling, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal meer in balans komt.

Elke les is opgebouwd rond gecontroleerde bewegingen, een rustige flow en een veilige, uitnodigende sfeer. Je leert luisteren naar je lichaam, je grenzen respecteren én je mogelijkheden ontdekken. Ademhalingstechnieken ondersteunen de oefeningen en helpen spanning los te laten, waardoor je met nieuwe energie en een helder hoofd de mat weer verlaat. Of je nu komt om je houding te verbeteren, je kernspieren te versterken of gewoon een moment voor jezelf te nemen: je bent welkom.