Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van attributen om de les nog intensiever te maken.

Deze lessen zijn in principe geschikt voor iedereen. Het lesverloop wordt afgestemd, aangepast op het niveau van de aanwezige deelnemers.