Deze les is een basis les voor mensen met weinig ervaring of eventuele blessures. Alle basistechnieken voor het juist uitvoeren van basis pilates oefeningen worden hier aangeleerd. Meer gevorderde niveaus bouwen voort op de verworven kennis en gevestigde bewegingspatronen van de vorige niveaus; het is aldus noodzakelijk om basis principes te begrijpen om later veilig en effectief verder te gaan naar een volgend niveau.

Deze lessen zijn in principe geschikt voor iedereen. Het lesverloop wordt afgestemd, aangepast op het niveau van de aanwezige deelnemers.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van meerdere attributen om de les nog intensiever te maken.

Deze les pilates kan je volgen bij Studio Zuid.
Ga hiervoor naar de website https://studiozuidleuven.be

Deze les is geschikt voor alle niveaus en nodigt je uit om te bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en ervaring. Tijdens de les krijg je de ruimte om oefeningen lichter of juist uitdagender te maken, zodat je jezelf op jouw eigen niveau kan blijven ontwikkelen. We werken aan kracht, controle en stabiliteit, met aandacht voor techniek en ademhaling. Daarnaast is er voldoende tijd voor stretching en ontspanning, zodat je de les zowel energiek als ontspannen afsluit.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van attributen om de les nog intensiever te maken.

In deze pilates les gebruiken we de foam roller om oefeningen te doen die vergelijkbaar zijn met de reformer.Je eigen kracht wordt op de proef gesteld. De foam roller dwingt je tot precisie, focus en balans. Elke oefening vraagt net dat beetje extra, waardoor je spieren sterker worden en je lichaamsbewustzijn groeit.
Intens, effectief en puur Pilates.