Deze les is een basis les voor mensen met weinig ervaring of eventuele blessures. Alle basistechnieken voor het juist uitvoeren van basis pilates oefeningen worden hier aangeleerd. Meer gevorderde niveaus bouwen voort op de verworven kennis en gevestigde bewegingspatronen van de vorige niveaus; het is aldus noodzakelijk om basis principes te begrijpen om later veilig en effectief verder te gaan naar een volgend niveau.

Workshop: Start to run for complete beginners
Start maandag 4 mei 20u30.
Denk jij nog altijd dat lopen niets voor jou is? Perfect, dan is dit echt iets voor jou.
Met het pilateshuis starten we een toegankelijk looptraject van 6 weken met één simpel doel:
samen 3 km leren lopen (of deels wandelen) op een rustig tempo.
En het beste? Ik, Sam ben zelf absoluut geen loper maar ben toch stiekem jaloers op diegene die er hun ding in vonden... dus nog een keertje proberen, hopelijk samen met jullie…
Wanneer? maandag 20u30, woensdag 20u30, zondag 11u30 (duurtijd ongeveer 30 min)
We spreken af voor de deur van het Pilateshuis en vertrekken samen op avontuur.
Zowel leden als niet-leden zijn welkom maar wel even inschrijven via momoyoga

De uitdaging:
We vragen €20 cash in een potje. Wie na 6 weken de 3 km loopt (of deels wandelt), krijgt zijn/haar geld gewoon terug of we storten dit naar een goed doel, die keuze laat ik over aan jullie…
Je hoeft zeker niet elke keer mee te lopen, maar samen gaan maakt het net dat beetje leuker en motiverender.

Start: maandag 4 mei (6 weken in totaal)

Deze les is geschikt voor alle niveaus en nodigt je uit om te bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en ervaring. Tijdens de les krijg je de ruimte om oefeningen lichter of juist uitdagender te maken, zodat je jezelf op jouw eigen niveau kan blijven ontwikkelen. We werken aan kracht, controle en stabiliteit, met aandacht voor techniek en ademhaling. Daarnaast is er voldoende tijd voor stretching en ontspanning, zodat je de les zowel energiek als ontspannen afsluit.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van meerdere attributen om de les nog intensiever te maken.

Deze les is geschikt voor alle niveaus en nodigt je uit om te bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en ervaring. Tijdens de les krijg je de ruimte om oefeningen lichter of juist uitdagender te maken, zodat je jezelf op jouw eigen niveau kan blijven ontwikkelen. We werken aan kracht, controle en stabiliteit, met aandacht voor techniek en ademhaling. Daarnaast is er voldoende tijd voor stretching en ontspanning, zodat je de les zowel energiek als ontspannen afsluit.

Deze les is geschikt voor alle niveaus en nodigt je uit om te bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en ervaring. Tijdens de les krijg je de ruimte om oefeningen lichter of juist uitdagender te maken, zodat je jezelf op jouw eigen niveau kan blijven ontwikkelen. We werken aan kracht, controle en stabiliteit, met aandacht voor techniek en ademhaling. Daarnaast is er voldoende tijd voor stretching en ontspanning, zodat je de les zowel energiek als ontspannen afsluit.

Deelnemers met een goed begrip van de pilates basis oefeningen, fundamentele verbanden en voldoende lichaamscontrole. Tijdens deze lessen kan er ook gebruik gemaakt worden van attributen om de les nog intensiever te maken.