Intermittent fasting is al een tijdje een hype. Niet alleen op insta en celebs, ook de wetenschap ziet de voordelen in van perioden niet eten. Maar dit is helemaal niet nieuw voor yogi's die eeuwenlang al bezig zijn met beperkingen en niet in overvloed leven. Behalve een lichamelijke boost kan even niet toegeven aan snaaizin je mentaal een flinke oppepper geven.

Nelleke heeft naast verschillende yoga opleidingen ook een voeding en leefstijl opleiding gedaan en zal je over intermittend fasting vertellen. Ze legt verschillende methodes uit, voor wie elke fijn zijn, de voordelen en wat voor voorbereidingen je kunt treffen. Daarvoor natuurlijk lekker veel yoga een extra lange yin les!