Nelly Kloet verzorgt een uur en 15 min yoga voor hormoon balans. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de yoga wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op hormonale klachten.
We doen korte krachttraining met wat YANG houdingen, Yin yoga voor botten en ons soepel maken en daarna heerlijke Yoga Nidra voor diepe ontspanning.